DETECCIÓN DE FACTORES DE RIESGO CARDIOVASCULAR

¿CÓMO DETECTAR LOS FACTORES DE RIESGO?

Con control médico periódico. Ello permitirá el diagnóstico oportuno y la posibilidad de controlar, atrasar o evitar la aparición de enfermedades graves

HIPERTENSIÓN ARTERIAL, UN FACTOR DE RIESGO DE ALTA PREVALENCIA

Se estima que alrededor del 50 % de los mayores de 50 años son hipertensos, aunque muchos lo desconocen
La enfermedad se presenta con mayor frecuencia en individuos que reúnen una o más de las siguientes condiciones:
- Antecedentes familiares de hipertensión
- Afectados por el estrés
- Obesos
- Diabéticos
- Alcohólicos
Para detectarla a tiempo es importante realizar control periódico de la presión.
Si la presión máxima supera los 140 mm Hg o la mínima es mayor de 90 mm Hg, concurra a su médico para que lo evalúe y decida si requiere tratamiento.

CONSEJOS ÚTILES PARA UNA VIDA MÁS SANA

Controle su presión arterial. Se aconseja mantener valores debajo de 140/90
Deje de fumar y aléjese del humo de los fumadores
Mantenga una dieta baja en grasas y sal. Aumente la ingesta de frutas, verduras y pescado
Baje el peso si está excedido
Haga ejercicios en forma regular: caminata rápida de 40 minutos tres veces por semana
Si consume alcohol, hágalo con moderación
Si es diabético, mantenga un riguroso control